Kategoriarkiv: Matdagbok

Kul att laga nya maträtter

Som ni märkt har jag slutat skriva matdagbok, jag kände att jag skrev samma sak varje dag så det blev inte så roligt längre. Dessutom känns det inte som att jag längre behöver skriva upp vad jag äter, jag har kommit in i ett ”flow” och äter nästan bara nyttigt! Det känns riktigt bra. Jag lagar mat varje kväll när jag kommer hem från jobbet och blir jag sugen på nått senare på kvällen så blir det en smoothie. Eftersom jag lagar mat varje kväll har jag också matlåda till jobbet dagen därpå vilket också har lett till att jag äter nyttigare mat. Jag går fortfarande ut och går varje morgon innan frukost och det har blivit en vana jag inte kan vara utan, i alla fall inte förrän det blir för mörkt på morgonen.

Förr tyckte jag det var tråkigt och jobbigt att ställa sig och laga mat när jag kom hem från jobbet, men sedan jag börjat laga nya rätter som jag hittat på Arla.se har det blivit mycket roligare. Kul att testa massa nytt, man blir lätt trött på maten när man äter samma sak vecka ut och vecka in. Att diska har också blivit roligare än vad det var förut, eller i alla fall så mår jag inte dåligt av det, roligt kan det nog aldrig bli. Jag har kommit in i ett ”flow” där också, så det går jätte snabbt att diska!

I helgen bestämde jag mig för att laga några saker jag aldrig tidigare lagat, nämligen stuvade makaroner, potatisgratäng samt pannbiff. Jag fick ringa min mamma hela tre gånger för att fråga hur hon lagar de olika rätterna, jag vill ju att det jag lagar ska bli lika gott som det jag är van vid. Fast det var första gången så blev faktiskt allting jag lagade riktigt gott, gratängen kanske blev lite väl kryddstark, men den var helt okej! Det godaste var nog pannbiffen med stekt lök, potatis och lingonsylt, jag åt hela 5 pannbiffar och D åt 6 stycken, så maten kan inte ha varit fy skam! Nu har jag blivit peppad till att laga ännu fler rätter jag aldrig tidigare gjort, det är inte så jobbigt som jag hela tiden tror och det är verkligen värt det att få ett gott mål lagat mat!

pannbiff.jpg

1 kommentar

Under mat, Matdagbok

Lördagens mat

Idag har jag varit riktigt onyttig. Anledningen till detta är att jag varit på kalas hos min yngsta kusin som fyllde 17 är. Där serverades det mycket gott fikabröd, vilket jag aldrig har kunnat motstå! Det är verkligen den största lasten jag har, det mesta kan jag motstå, men inte fikabröd! Men eftersom jag går på kalas så sällan tycker jag att jag kan passa på att unna mig lite! Dock borde jag inte ha unnat mig så passa mycket som jag gjorde, det borde räcka med en bit av varje, men istället blev det två vaniljbullar och 3 bitar äppelkaka…

Frukost: Lätt A-fil med rostat ris samt en skiva morotsbröd med skinka på.

Mellanmål: Ingenting, blir oftast inte så på helgerna.

Lunch: Fisksoppa som min syster lagade, jag var skeptisk till en början men soppan var faktiskt god! Till soppan åt jag två skivor morotsbröd, en skiva med kaviar och ost på och en skiva med skinka på. Till maten drack jag vatten.

fisksoppa.jpg

Mellanmål: En dumlekaka, 2 vaniljbullar, 3 skivor äppelkaka samt två glas apelsindryck.

Middag: Hemlagad lasagne. Till maten åt jag en skiva vitlöksbröd samt två bitar pain riche med ost på. Till maten drack jag vatten med lime i.

Kvällsgott: Lite chips, en smoothie samt en bit äppelpaj med vaniljsås.

Träning: En powerwalk på ca. 1 timme och 10 minuter tillsammans med syrran.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Fredagens mat

Att åka hem till Degerfors innebär att jag äter mer onyttigt än vanligt, tyvärr! När jag kom hem igår fick jag nybakad och varm äppelpaj som min mamma hade bakat, hur gott som helst, smällde i mig två portioner! På kvällen blev det den vanliga fredagsmaten, nämligen grillat kött med potatis i ugn och bearnaisesås, hur gott som helst! Men på fredagar tycker jag att man ska unna sig nått efter en hård och arbetssam vecka. Tyvärr blev det heller ingen morgonpromenad eftersom jag började jobbet redan vid 07.00, jag skulle åka hem till Degerfors redan vid 11.30 för att hälsa på familjen och då blev det inte tid för en promenad. Dock gick jag en kort promenad efter kvällsmaten med familjen.

Frukost: Lätt A-fil med havregryn.

Mellanmål/frukost på jobbet: Två skivor bröd, båda med paprika och ost. Till mackorna drack jag vatten, min apelsinjuice var slut!

Lunch: En 90 grams hamburgare på Sibylla på vägen hem till Degerfors, till den drack jag en apelsin Mer.

Mellanmål: Äppelpaj med vaniljsås.

Middag: Grillad lövbiff med klyftpotatis, bearnaisesås och sallad. Till maten drack jag vatten.

Kvällsgott: Ytterligare lite äppelpaj med vaniljsås.

Träning: En promenad på 30 minuter i lungt tempo.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Gårdagens mat

Igår var jag så trött och seg att jag inte orkade skriva vad jag ätit, jag orkade inte blogga överhuvudtaget, men idag slutade jag tidigt från jobbet och åkte hem. Så efter att ha vilat lite och tagit det lungt har jag fått nya krafter! Gårdagens mat kan jag inte skryta så mycket över, jag åt riktigt onyttig kvällsmat eftersom vi hade torsdagsöl med jobbet. Jag drack dock ingen öl eller annat onyttigt som t ex Smirnoff Ice, utan jag drack mineralvatten, vilket är betydligt nyttigare och man slipper tandvärk! Men utöver kvällsmaten så tycker jag nog att jag skötte mig som jag skulle!

Frukost: Lätt A-fil med havregryn (efter min morgonpromenad).

Mellanmål/frukost på jobbet: Två skivor bröd, båda med paprika och ost. Till mackorna drack jag nypressad apelsinjuice (som jag tog med hemifrån).

Lunch: Pappas peppriga kyckling (matlåda från i måndags kväll), till det åt matveta samt några minitomater och salladsärtor. Till maten drack jag vatten.

Mellanmål: Ett päron.

Middag: Grillat kycklingbröst med bearnaisesås, wokade tropiska grönsaker och färsk pomme på Highlander Inn.

kycklingbroshighlanderinn.jpg

Kvällsgott: Ingenting

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme innan frukost.

Övrigt: Jag cyklade from och tillbaks till jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Onsdagens mat

Förut har jag tittat på dem som orkar gå ut och gå varje morgon med förundran och skakat på huvudet åt att de orkar, jag har inte förstått hur det har viljan att göra samma sak dag ut och dag in. Men nu förstår jag. Jag gör nämligen det jag skakade på huvudet åt varje morgon själv. Jag fortsätter för att det blivit ett beroende, ett bra beroende som gör att jag mår mycket bättre och får ut mer av dagen, jag blir dessutom gladare! Tänk vad mycket en promenad på morgonkvisten kan göra. Imorse när jag vaknade av att mobilen ringde var jag riktigt död, jag snoozade flera gånger, när jag väl vaknade till liv trodde jag att jag endast snoozat en gång, men det var tydligen flera, vilket jag kunde se på tiden. Det är riktigt jobbigt ibland innan jag kommit iväg, men det är verkligen värt det efteråt, jag mår så himla bra när jag sätter mig framför tv’n och äter frukost samt när jag tar en välbehövlig dusch. Även under promenaden känns det härligt, längtar faktiskt efter dessa stunder, när man kan gå och bara njuta och låta tankarna flöda. Att lyssna på ljudbok under promenaden gör att tiden bara flyger iväg. Om ungfär 7 timmar kommer klockan att ringa, dags att gå ut och gå, det kommer kännas jobbigt, men jag gör det för att det verkligen är värt det efteråt!

Frukost: Lätt A-fil med havregryn (efter min morgonpromenad).

Mellanmål/frukost på jobbet: Två skivor bröd, båda med paprika och ost. Till mackorna drack jag nypressad apelsinjuice (som jag tog med hemifrån).

Lunch: Fylld tacopaprika med sallad till samt vatten att dricka. (Rester från igår) Till efterrätt ett äpple.

Mellanmål: Ett päron.

Middag: Räkwok på Durkslaget tillsammans med Rogge!

Kvällsgott: En hallon/blåbärs-smoothie.

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme innan frukost.

Övrigt: Jag cyklade from och tillbaks till jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Tisdagens mat

Denna vecka har verkligen börjat bra, jag har skött mig riktigt bra! Trots att det bjuds kakor till fikat på jobbet har jag kunnat motstå, vilket är en riktig bedrift för att vara jag! 

Frukost: Lätt A-fil med havregryn (efter min morgonpromenad).

Mellanmål/frukost på jobbet: Två skivor limpa, en med kaviar och ost och en med paprika och ost. Till mackorna drack jag nypressad apelsinjuice (som jag tog med hemifrån).

Lunch: Köttgryta med ris och sallad, vatten att dricka till. Till efterrätt ett äpple.

Mellanmål: Ett äpple.

Middag: Fylld tacopaprika med sallad till samt vatten att dricka.

tacofylld-paprika.jpg

Kvällsgott: En hallon/blåbärs-smoothie.

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme innan frukost.

Övrigt: Jag cyklade from och tillbaks till jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt.

1 kommentar

Under Matdagbok

Måndagens mat

Jag har fått kommentarer från vissa som läser denna blogg att de inte tycker att det är intressant att läsa vad jag äter varje dag eftersom jag i princip äter samma sak varje dag. Vad tycker resterande läsare? Tycker ni det är intressant?

Idag har jag verkligen varit nyttig, när jag blev sugen på nått på kvällen mixade jag till en smoothie. Jag har massa bär i frysen samt har köpt hem naturell yogurt så att jag lätt kan mixa till en smoothie på kvällen om jag blir sugen på nått, det är både nyttigt och mättande och släcker definitivt mitt sug!

Frukost: Lätt A-fil med havregryn (efter min morgonpromenad).

Mellanmål/frukost på jobbet: Två delar av ett GI-bröd, en med kaviar och ost och en med paprika och ost. Till mackorna drack jag nypressad apelsinjuice (som jag tog med hemifrån).

Lunch: Strömming med potatismos, till det drack jag vanligt vatten.

Mellanmål: Ett äpple samt en päron.

Middag: Pappas peppriga kyckling, till det åt jag några minitomater och matvete samt drack vatten med citron i.

pappaskyckling.jpg

matvete.jpg

Kvällsgott: En hallon/blåbärs-smoothie.

hallonblabarsmoothie.jpg

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme innan frukost.

Övrigt: Jag cyklade from och tillbaks till jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Lördagens mat

Lördagen har varit denna veckas verkliga unnardag! Jag har druckit festis, massa Smirnoff Ice samt ätit popcorn. Egentligen borde jag inte dricka Smirnoff Ice överhuvudtaget eftersom det är så sött att det värker i mina tänder när jag borstar tänderna efteråt, men det är det ända jag gillar i alkoholväg… och riktigt gott är det, fast inte om man försöker att äta och dricka nyttigt!

Frukost: Lätt A-fil med Vårgårdas rostade ris.

vargardaris.jpg

Mellanmål: Ingenting, var på kundevent på jobbet och då blev det helt enkelt inte tid till att äta något, inte för att jag hade med mig nått att äta i alla fall, men men…

Lunch: Två tjocka korvar i bröd, en korv i fullkornsbröd och en i vanligt bröd, med ketchup och rostad lök på. Till maten drack jag mineralvatten med citron.

Mellanmål: En päron festis och en påse popcorn på fotbollsmatch i Åtvidaberg, de möte Degerfors så klart!

Middag: Thaimat från Spicy Hot, till det drack jag en Smirnoff Ice.

Kvällsgott: Några Smirnoff Ice, hur många kommer jag inte ihåg… men kanske fyra stycken.

Träning: Spelade fyra matcher i beach volleyboll på mitt jobbs kundevent.

Övrigt: Cykeltur fram och tillbaks från jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt. Dessutom dansade jag en massa på jobbets efterfest, jag blev riktigt svett!

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Torsdagens mat

Idag är jag riktigt stolt över mig själv. Hade det inte varit för att jag blev bjuden på tryffel med jordgubbe på Durkslaget när jag köpte kvällsmat, så hade jag klarat hela dagen utan att äta något onyttigt. Men blir man bjuden så kan man ju inte tacka nej, och eftersom jag bor själv hade jag ju ingen att ge det till och jag kunde ju inte slänga det… 

Frukost: Lätt A-fil med blåbär (efter promenaden). Den sista portionen blåbär, nu är det slut på lyxfrukosten, blir till att äta müsli eller havregryn till filen istället, gott men absolut inte lika gott!

Mellanmål/frukost på jobbet: En smörgås i två delar, båda med ost och paprika samt ett glas färskpressad apelsinjuice som jag hade med mig hemifrån.

Lunch: Pastasås (som jag lagade i förrgår kväll) innehållandes skinka, lök, champinjoner, paprika, krossade tomater samt kryddor som jag åt tillsammans med fullkornspasta, till det åt jag även 3 morötter. Till maten drack jag ett glas vatten. 

Mellanmål: Ett äpple samt en Loka päron.

Middag: Räkwok från Durkslaget samt till efterrätt tryffel med jordgubbe.

Kvällsgott: Ingenting, var så trött att jag inte fick nått sug.

 Träning: En snabb powerwalk på 1 timme direkt när jag vaknade, innan frukost.

Övrigt: Cykeltur fram och tillbaks från jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Onsdagens mat

Även idag har jag syndat… Jag fattar inte att jag inte har bättre självdisciplin!? Skärpning! En kollega på jobbet fyllde år igår och tog därför med sig lite gott och bjöd på, lite jordnötter, lite godis samt Noblesse. Jag äter ju inte godis, så godiset var det inga problem att motstå. Men jordnötterna kunde jag inte motstå, som tur var åt jag inte så många… Även några Noblesse smällde jag i mig, för mig är inte detta godis tyvärr, utan kakor. Det höll inte mina kollegor med om, men jag har förr låtit mig själv äta Noblesse så därför är det kört och jag tycker därför att Noblesse är kakor, så det så!

Frukost: Lätt A-fil med blåbär (efter promenaden)

Mellanmål/frukost på jobbet: En smörgås i två delar, en med kaviar och ost på och en med paprika och ost på samt ett glas färskpressad apelsinjuice som jag hade med mig hemifrån.

Lunch: Pastasås (som jag lagade igår kväll) innehållandes skinka, lök, champinjoner, paprika, krossade tomater samt kryddor som jag åt tillsammans med fullkornspasta. Till maten drack jag ett glas vatten. Efter maten åt jag ett äpple samt drack en Loka päron.

Mellanmål: Ett äpple samt lite jordnötter och ett flertal Noblesse-kakor.

noblesse.jpg

Middag: Tacosotade laxfiléer med salsa och quinoa. Till maten drack jag vatten med pressad citron i.

tacosotade_laxfileer_quinoa.jpg

Kvällsgott: Ingenting, åt middag ganska sent och då hinner jag inte bli sugen på något…

 Träning: En snabb powerwalk på 1 timme direkt när jag vaknade, innan frukost.

Övrigt: Cykeltur fram och tillbaks från jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Tisdagens mat

Idag tycker jag att jag skött mig ganska bra, fast som vanligt är det vissa saker som jag stoppat i mig som jag kunde ha varit utan. Tisdagar är nämligen limpdag på jobbet, dvs. till frukosten serveras det nybakade och jätte färska limpor. Jag älskar nästan allt bröd, men limpor slår allt, det är så himla gott att jag lätt skulle kunna äta upp en hel limpa själv. Till frukosten blev det därför 3 limpskivor och när jag såg att en arbetskamrat tog sig en limpmacka på eftermiddagen blev jag också så sugen att jag smällde i mig 2 limpskivor till, alltså 5 limpskivor sammalagt! Inte bra! Det andra jag inte är speciellt stollt över är den friterade klyftpotatisen jag åt till lunch, men jag skyller på att det inte fanns något annat gott på O’Learys där jag åt med två arbetskamrater. Dock förde denna måltid något gott med sig eftersom jag, av en av mina arbetskamrater, under måltiden fick tips på vad jag ska äta/göra för att leva ett nyttigare liv.   

Frukost: Lätt A-fil med blåbär (efter promenaden)

Mellanmål/frukost på jobbet: 3 skivor limpa med kaviar på samt ett glas färskpressad apelsinjuice som jag hade med mig hemmifrån.

Lunch: Vegitarisk biff i pitabröd med paprikasås, sallad och klyftpotatis, Loka päron att dricka till.

Mellanmål: Ett äpple samt 2 limpskivor med kaviar på.

Middag: Pastasås (som jag själv lagade) innehållandes skinka, lök, champinjoner, paprika, krossade tomater samt kryddor som jag åt tillsammans med fullkornspasta. Till det drack jag vatten.

pastasasskinka.jpg

Kvällsgott: Ingenting, åt middag runt 19 och ska gå till sängs nu (21.30) så att jag orkar gå upp vid 06.10 imorgon bitti och gå ut och gå, så därför hann jag inte bli sugen på nått. Men hade jag blivit det hade jag ätit några morötter…

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme direkt när jag vaknade, innan frukost.

Övrigt: Cykeltur fram och tillbaks från jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt. Gångtur fram och tillbaks till stan för att äta lunch.

1 kommentar

Under Matdagbok

Måndags mat

Denna dag har jag varit nyttigare än under helgen, men det blev popcorn för fjärde kvällen idag. Detta får absolut inte bli en vana. Men alla dagar har innehållet speciela tillfällen då man måste äta popcorn. Fredagen såg jag på film och lördagen och söndagen också, då måste jag äta popcorn till, annars blir inte upplevelsen av filmen lika bra. Tror dock inte att D uppskattar det lika mycket som jag eftersom jag när jag ätit upp ska gå och skölja skålen samt tvätta händerna, vilket innebär ett avbrott i filmen, dessutom går jag på toaletten minst en gång, men men… tur att han inte är lika hård som Domaren på jobbet är på sina filmkvällar. På dessa har filmen aldrig satts i pausläge, går man på toaletten får man inte ens fråga vad som hänt när man kommer tillbaks… Ikväll var jag på fotbollsmatch och då är också popcorn ett måste, jag och Susanne delade på en popcornspåse.

 Frukost: Lätt A-fil med blåbär (efter promenaden)

Mellanmål/frukost på jobbet: 2 skivor med bröd med kaviar på samt ett glas färskpressad apelsinjuice som jag hade med mig hemmifrån.

Lunch: Hot Wok Mix (kycklingfilé, fläsk och biff) med ris från Spicy Hot, vatten att dricka till samt ett äpple till efterrätt.

hotwokmix.jpg

Mellanmål: En banan, ett äpple samt en halv blodgrape.

Middag: Rester från lunchen, dvs. Hot Wok Mix med ris från Spicy Hot och vatten att dricka till.

Kvällsgott: En halv popcornspåse på fotbollsmatch samt en liten tallrik med lätt A-fil och blåbär.

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme direkt när jag vaknade, innan frukost.

Övrigt: Cykeltur fram och tillbaks från jobbet, ca. 14 minuter sammanlagt. Även en liten promenad till Spicy Hot på lunchen.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Söndagens mat

Denna helg har jag inte alls varit nyttig, hela tiden har jag varit sugen på nått att äta, vet inte vad det har varit med mig! Jag måste verkligen skärpa till mig! Får bli bättring nästa helg. På veckorna sköter jag mig någorlunda bra förutom när går ut och äter med Rogge en gång i veckan, men jag ska försöka äta nyttigt då också. Verkligen tur att jag inte äter godis eller dricker dricka, men istället blir det massa annat onyttigt som fikabröd, fet mat och popcorn. Skärpning! 

Brunch: Två varma mackor (fullkornsbröd) med kantarell stuvning på samt lätt A-Fil med blåbär. (Jag gick ut och gick direkt när jag vaknade, innan frukost. När jag kom tillbaks var klockan redan 11.30 så det blev brunch (breakfast + lunch) istället för frukost)

Mellanmål: En liten Pringles burk och Loka naturell (Såg på matchen Manchester City – Manchester United och det fanns inget nyttigare att äta…).

litenpringles.jpg

Middag: Pepparbiff med potatis i ugn, bearnaisesås och sallad till. Vatten att dricka.

Kvällsgott: En micropopcorns påse (light) samt ett äpple.

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme direkt när jag vaknade innan brunchen.

Övrigt: Promenad fram och tillbaks till stan.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Lördagens matintag

Denna dag åt jag mycket onyttigt, jag ska vara glad att jag går ut och går nästan varje dag, annars skulle jag nog rulla fram… När det är helg har jag svårt att motstå godsaker, då framförallt kaffebröd eftersom jag varken dricker dricka eller äter godis. 

Frukost: Lätt A-Fil med blåbär.

Frukost/mellanmål: Ingenting. (På helgen är jag inte lika duktig som på vardagarna.)

Lunch: Pannbiff med hemmagjort potatismos och lingon på golfrestaurangen i Linköping. Till det sallad och mineralvatten.

Mellanmål: En kaka gjord av choklad och nötter från Cloetta i Gamla Linköping, (Kan ju tyckas som godis, men jag ser det som en kaka eftersom jag blev så himla sugen) äpple från trädgården i Degerfors samt kladdkaka med grädde på restaurangen på Ikea.

Middag: En korv med bröd med ketchup på samt ett glas vatten vid utgången på Ikea samt 3 bitar hemmagjort vitlöksbröd som jag åt när vi kom hem.

Kvällsgott: En mellanpopcorn på utomhusbion samt en tallrik lätt a-fil med blåbär.

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme direkt när jag vaknade innan frukost. (Skönt att slippa gå ut vid 06.30 som jag gör på vardagarna. På helgerna sover jag tills jag vaknar och går sedan ut och går)

Övrigt: Jag har gått en massa, på stan i Linköping, i Ikano-huset i Linköping samt i Ikea.

Lämna en kommentar

Under Matdagbok

Fredagsmat

Idag får jag skylla på att det är fredag, för jag har inte varit vidare värst nyttig! Men man måste ju få unna sig nått någon gång ibland… och fredagar brukar vara just en sådan gång! Saken blev ju inte bättre av att det var sommarjobbarnas sista dag på jobbet idag och att de därför bjöd på glass. Men att jag på kvällen smällde i mig en McFlurry Daim har jag ingen annan än mig själv att skylla på… det borde ju faktiskt räcka med glass en gång kan man ju tycka. Jag åt också en lunch som var riktigt onyttig, men eftersom D var här och han, liksom jag, gillar St. George så blev det som det blev…

Frukost: Lätt A-Fil med blåbär (lite socker på bären, kan inte motstå…)

Frukost/mellanmål på jobbet: Ett glas färskpressad apelsinjuice (som jag tagit med hemifrån), och en smörgås (2 delar) med paprika och ost.

Lunch: Kolgrillade kycklingspett med klyftpotatis och bearnaisesås samt lite pizzasallad innan maten på S:t George. Loka citron att dricka till. (Denna måltid var definitivt inte nyttig, men väldigt god)

stgeorge.jpg

Mellanmål: En halv blodgrape (som jag tagit med hemifrån) samt lite Carte d’Or glass med jätte lite kolasås på. (definitivt inte nyttigt, men jag tog faktiskt inte så mycket!)

cartedorjordgubb.jpg

Middag: Stekt falukorv med fullkornsmakaroner och ketchup. Till det sallad med gurka, tomat, paprika och salladsärtor samt vatten att dricka.

Kvällsgott: En McFlurry Daim samt en hel påse micropopcorn. (man måste ju ha popcorn när man ser på film!)

Träning: En snabb powerwalk på 1 timme 06.30 imorse.

Övrigt: Under dagen har jag självklart druckit flera glas vatten. Jag har även cyklat till jobbet, ca. 12 minuter fram och tillbaks. Jag har dessutom cyklat ner till stan och tillbaks på lunchen och nu på kvällen gick jag och D en sväng till McDonalds och tillbaks för att köpa McFlurry. (tyvärr gick jag nog plus när det gäller kalorier trots att jag gick dit…)

Lämna en kommentar

Under Matdagbok